Витамин D и аутизм
У детей с аутизмом часто встречается дефицит витамина D. Более того, есть исследования, которые говорят о том, что дефицит витамина D у матери является одним из факторов риска развития аутизма у ребенка.
У витамина D множество функций. Все их перечислять нет смысла, отмечу лишь самые важные, касающиеся аутизма.
- Витамин D модулирует работу иммунной системы: активизирует нужные звенья при иммуносупрессии и успокаивает при аутоиммунных заболеваниях. На этом принципе основан известный протокол доктора Коимбра с высокими дозами витамина Д, который применяется для людей с различными аутоиммунными заболеваниями, в т.ч. при аутизме. Известно, что сбой в работе иммунной системы – это одна из главных причин развития аутизма.
- Витамин D регулирует работу более 1000 генов, отвечающих за работу иммунной системы.
- Витамин D обладает нейрорегенеративным эффектом на мозг людей, детей, эмбриона, плода. Он способствует восстановлению миелиновой оболочки. Если помните, то вышеупомянутый доктор Коимбра изначально проводил эксперименты с витамином D на больных рассеянным склерозом, у которых как раз наблюдается активное разрушение миелиновой оболочки. Что, кстати, не редкость и при аутизме.
Поговорим о том, каким должен быть уровень витамина D.
Важно отметить, что это один из тех витаминов, уровень которого обычно рекомендуют контролировать по анализам, поскольку плох как недостаток, так и избыток.
Чаще всего лаборатории дают такие нормы:
- менее 20 – дефицит (еще несколько лет назад было менее 10)
- 20-30 – недостаток (еще несколько лет назад было 10-30)
- 30-100 – норма
- более 100 – возможен токсический эффект
Большинство специалистов, которым я доверяю, сходятся во мнении, что уровень витамина D должен быть не ниже 50 нг/мл (а уж для детей с аутизмом, в особенности). Так что, если вы видите, например, 35 (что формально укладывается в норму), имейте в виду, что можно бы его и поднять.
Некоторые специалисты говорят, что лучше, если уровень витамина D будет стремиться к верхней границе нормы и называют цифры 60-80. Я стараюсь придерживаться этого диапазона.
Конечно же, прежде чем принимать добавки, консультируйтесь с врачом.
Также важно отметить, что проживание в солнечном регионе и летний сезон не гарантируют хороший уровень витамина Д. Его усвоение во многом определяется генетически. Поэтому нередки случаи недостатка витамина Д даже у людей, проживающих, например, в Испании или Греции.
Предупреждение. Информация на всех моих ресурсах носит обучающий/ознакомительный характер и не является медицинским советом. Необходима консультация лечащего врача.