Нейрогенез в любом возрасте
Знаменитый эксперимент Фернандо Ноттебома с канарейками доказал, что в брачный период у взрослого самца канарейки появляются новые нейроны в мозге. Связано это с тем, что, когда нужно произвести впечатление на самку, самец канарейки разучивает новые песни. Этот процесс сопровождается бурным появлением новых нейронов. Осенью кенар забывает песни за ненадобностью, и появившиеся нейроны исчезают.
Еще недавно считалось, что ребенок рождается с конечным количеством нервных клеток. И дальше по жизни их количество только уменьшается. На этом основано утверждение: «нервные клетки не восстанавливаются».
Однако, множество экспериментов на животных и человеке доказали, что даже у взрослых постоянно образуются новые нейроны. Это значит, что развитие не прекращается никогда, даже в пожилом возрасте. У человека нейрогенез происходит, в основном, в гиппокампе. Это часть мозга, которая отвечает за память и обучение. Доказано, что размеры гиппокампа уменьшаются при болезни Альцгеймера, деменции.
Неблагоприятные факторы для гиппокампа и нейрогенеза:
- Размеры гиппокампа уменьшаются во время депрессии, стресса.
- Травмы и др.повреждения. Известный случай в медицине: пациент Генри Молисон страдал фармакорезистентной эпилепсией с очагами в области гиппокампа. Врачи не знали, что с ним делать, и удалили ему гиппокамп. Пациент потерял способность к долгосрочной памяти и помнил только то, что с ним происходило сегодня. Бывают похожие случаи, когда воспаление мозга затрагивает области гиппокампа, и при этом пациент не может научиться ничему новому.
- При любых воспалительных процессах в организме выделяются провоспалительные цитокины, которые мешают появлению новых нейронов и их выживанию.
- Курение, алкоголь и др. токсины нарушают процесс образования нейронов из стволовых клеток
- Малоподвижность
- Переедание
- Отсутствие интеллектуальной деятельности и др.
Некоторые факторы, способствующие нейрогенезу:
- Снижение уровня стресса, воспаления, токсинов.
- Новые впечатления, разнообразие, опыт. У мышей, которые живут в более просторной клетке, с множеством лабиринтов, игрушек, соседей, больше нейронов в гиппокампе.
- Обучение, изучение иностранного языка и др.интеллектуальная деятельность. Гиппокамп растет, когда его используют, и слабеет, если он ничем не занят. В ходе одного из экспериментов с помощью МРТ обследовали студентов медиков до и после их подготовки к аттестации. За этот период гиппокамп увеличился в размере.
- Физическая активность, тренировка ориентации в пространстве и др.
Новые нервные клетки в гиппокампе обеспечивают возможность приспосабливаться к новизне. Такой человек более гибкий и лучше адаптируется к постоянно меняющимся жизненным ситуациям.
Ещё рекомендую:
Различные полезные материалы для скачивания
Бесплатные вебинары, интенсивы, марафоны по аутизму
Курс по методам коррекции аутизма
Группа в WhatsApp для вопросов
Предупреждение. Информация на всех моих ресурсах носит обучающий/ознакомительный характер и не является медицинским советом. Необходима консультация лечащего врача.