Как приучить ребенка пить воду?
«Мой ребенок отказывается пить воду», «мой ребенок пьет только сок», «моего ребенка невозможно приучить пить воду». Таких утверждений я слышала уже десятки. Важно то, что, если родители действительно хотят, то в итоге всё получается. ЛЮБОГО РЕБЕНКА МОЖНО И НУЖНО ПРИУЧИТЬ ПИТЬ ВОДУ!
Без воды не будет нормального детокса, нормальной крови, лимфы, желчи и т.д. Это важно для любого человека, а для детей с нарушениями развития – в особенности. Самый минимум — это 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса, но чаще — больше. Водный баланс — это базовая основа любого биомеда.
Сделайте процесс питья интересным для ребенка, ищите то, что его заинтересует, действуйте постепенно:
- Кто сказал, что лимонадник только для лимонада? Налейте туда воды. Многим детям очень нравится процесс наливания воды из подобных устройств, и они намного охотнее пьют такую воду.
- Попробуйте детский кулер, самовар и т.п. Этот способ помог многим детям! Да, некоторые предлагаемые здесь варианты не вполне экологичны из-за пластика, но главное начните, а потом ребенок будет пить из обычной чашки.
- Не нравится пить из обычной чашки? Включайте фантазию:
- Поильник
- Бутылки (попробуйте разные)
- Бутылка со «спортивной» насадкой
- Бутылочка с соской
- Трубочка
- Игрушечная посудка и др.
- Если совсем сам не пьет, давайте из ложки, из шприца. Начните хотя бы так.
- Игры с водой, ванны, ножные ванны! Человек впитывает воду через кожу.
- Если ребенок привык только к сокам, компотам и т.п., постепенно разбавляйте водой. Но только ПОСТЕПЕННО, не торопитесь, чтобы ребенок ничего не заподозрил. Давайте ребенку время на адаптацию. Сначала добавьте 1% воды. Ни один ребенок этого не заметит! Потом, 2,5,10% и т.д. Но повторюсь, не торопитесь! Пусть этот процесс займет несколько недель или даже месяцев. Но результат будет. Ваш ребенок перейдет со сладких соков и компотов на воду.
- Если ребенок пьет только из определенных упаковок (например, сок), значит, постепенно и незаметно для ребенка разбавляйте сок водой в этих упаковках (см.пункт выше).
- Всегда берите с собой воду, если куда-то идете или едете.
- На первое время составьте расписание, напоминания в телефоне, чтобы равномерно в течение дня давать воду. Лучше чаще, но небольшими порциями. Потом это войдет в привычку. Главное, сформировать привычку.
- Первое время записывайте, сколько воды пьет ребенок. Так вы сможете контролировать процесс и понимать, в правильном ли направлении движетесь.
Предупреждение. Информация на всех моих ресурсах носит обучающий/ознакомительный характер и не является медицинским советом. Необходима консультация лечащего врача.